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Técnicas de Reflexología podal paso a paso

reflexologia podal

Reflexologia de piesAquí encontrará instrucciones paso a paso para la reflexología podal 

Empiece ahora aprendiendo la técnica que usará;

Algunas técnicas de reflexología podal

Técnica del paseo del pulgar

Esta es la técnica más utilizada para hacer reflexología podal

Es fácil, se puede hacer por largos períodos de tiempo sin tensar la mano y es extremadamente eficaz en los pies

¿Qué parte del pulgar se debe utilizar?

  • Poner las palmas de las manos juntos frente a su cara y mirar la parte superior de sus pulgares
  • Rodar los pulgares juntos en la parte superior ligeramente
  • Sentir la parte de los pulgares donde se tocan entre sí sólo en el interior en la parte superior
  • Esta es la parte del pulgar que se usa cuando se camina con el dedo pulgar, el borde interior de la parte superior de los pulgares (borde que significa que está más lejos de los dedos de la misma mano cuando la mano se pone plana sobre una mesa)

Técnica

  • Sostenga una pluma con una mano (si usted no tiene una pluma cualquier superficie similar está muy bien)
  • Con la otra mano, coloque su pulgar sobre la pluma tocando con la parte del pulgar descrita en el primer paso
  • Doble el pulgar
  • Sin mover nada más, simplemente enderezar su pulgar asegurándose de que permanece en contacto con la pluma

Te darás cuenta de dos cosas :

  •  Tu pulgar se deslizó ligeramente hacia delante
  • Ahora es capaz de aplicar un poco de presión con la parte de su pulgar que está tocando la pluma

Repetir Doblar

Aplique presión al doblar y avance hacia adelante en la curva.

Practica esta técnica lentamente, se hace más fácil y más rápido con la práctica

Es fácil aprender las técnicas de reflexología del pie, prácticamente cualquier cosa es una gran superficie para practicar; Mesas, sillas, controles remotos de TV … cualquier cosa puede ser.

Esta técnica se utiliza para todo el pie

El camino del pulgar permite a un reflexólogo aplicar presión estimulante a cada parte del pie, dando un tratamiento completo y relajante

¿Cómo hacer la Reflexología en los Pies?

Comience cada sesión de reflexología del pie en el pie derecho, haga todo el pie, seguido por la izquierda.

Ejercicios de relajación

  • Masajear el pie lentamente pero con firmeza para aflojarlo, comenzando por los dedos de los pies que se mueven hacia abajo hacia el talón, durante unos treinta segundos
  • Con las dos manos, sujete el área de la columna vertebral con la palma de los dedos de las manos en la parte superior del pie y los pulgares en la parte inferior del pie.
  •  Lentamente y suavemente gire / exprima las manos lejos el uno del otro con el fin de torcer suavemente el área de la columna vertebral en el pie. Este es un ejercicio de relajación. Tirar de una manera suelta y la otra durante unos treinta segundos

Pulgar pasando la columna vertebral

  • Pasar el pulgar por la columna vertebral desde la parte inferior del talón hasta la punta del dedo gordo
  • Pasar el pulgar abajo de la espina dorsal de la tapa de la punta del dedo gordo del pie al fondo del talón
  • Pasar el pulgar por la columna vertebral, pero a través de las vías-de derecha a izquierda para toda la longitud del interior del pie.

Gire los dedos de los pies

  • Comience con el dedo gordo del pie continúe con los demás
  • Sostenga el dedo del pie firmemente en la base del dedo, mueva suavemente en movimientos circulares de modo que usted esté girando y estirando la junta baja que fija el dedo del pie al pie
  • Sostenga el dedo justo por encima de la segunda articulación y mueva de nuevo la articulación en un movimiento circular grande
  • Gire la articulación muy superior en el dedo del pie (el dedo gordo del pie sólo tiene dos articulaciones)

Este paso de la reflexología del pie es grande para relevar dolores de cabeza pues se relaciona con todos los huesos en el cráneo, mandíbula… cada hueso en la cabeza

Al aprender a hacer reflexología hay que recordar que los huesos que protegen nuestro cerebro se fusionan, pero también son huesos separados, la rotación de los dedos de los pies envía el flujo de sangre extra a sus articulaciones

Estimular puntos meridianos en los dedos del pie

  • Hay puntos meridianos al final de todos los dedos, excepto el dedo medio
  • Apoyar el dedo del pie y utilizar un dedo para aplicar la presión en el punto meridiano en un movimiento circular – en el sentido de las agujas del reloj, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, cada dedo durante diez segundos comenzando con el dedo gordo y terminar con el dedo pequeño dedo

Encaminar los dedos del pie

  • Encaminar el pulgar en una dirección ascendente. Comenzar en la base y moverse hacia arriba en una línea recta a la punta.
  • Repita en todos los lados de cada dedo del pie, aplicando una presión suave pero firme. Comience con el dedo gordo del pie y termine con el dedo pequeño del pie.
  • La cantidad de presión que se utiliza con cualquier técnica de reflexología es relativa a la presión que la persona se siente cómoda, y por lo que es relajante para ellos (aunque sea firme, demasiado blando y le cosquillas!)
  • Si hay dolor en el pie, tome un descanso en ellos por un tiempo

Área del pecho de la caminata del pulgar

  • El área del pecho es la bola del pie
  • Suavemente pase el dedo por toda la zona del pecho en la dirección ascendente, luego hacia abajo y luego en un ángulo

Paseo del pulgar arriba y detrás del pie

Este es un área muy sensible para la mayoría de la gente.

  • Pase el pulgar de un lado del pie al otro lado es decir; Desde los dedos hasta el tobillo, para toda la parte superior del pie
  • pasar el pukgar de lado a lado, de derecha a izquierda del pie, para toda la parte superior del pie

Área de hígado / estómago

La cintura es la parte más delgada de la parte inferior del pie y puede ser más arriba o abajo y está en un lugar diferente para todos

  • Pase el pulgar en un ángulo a través del área entre el área del pecho y sobre la línea de la cintura
  • Pase el pulgar en el ángulo opuesto de nuevo a través de la zona

Esta área contiene el hígado y el estómago muy importantes, dependiendo del pie que esté trabajando

Paseo del pulgar Área Intestinal

Los intestinos grandes y pequeños están en esta área

  • Pase el pulgar en un ángulo a través del área entre la cintura y el área pélvica
  • Pase el pulgar en el ángulo opuesto de nuevo a través de la misma área

Pase del pulgar Área de la pelvis

Esta área se relaciona con el nervio ciático que corre hasta las dos piernas

  • Pase el pulgar de izquierda a la derecha sobre esta área, va toda la manera para arriba cualquier lado del talón
  • Paseo del pulgar la parte posterior del talón
  • Terminar la reflexología con un suave masaje relajante del pie durante un minuto

Repita en el pie izquierdo

  • Vuelva al Paso 1. y repita cada paso en el pie izquierdo

Agua

La persona que recibe reflexología podal debe ingerir un vaso grande agua

El agua es extremadamente importante en la reflexología porque permite que la sangre se deshaga de los desechos del cuerpo.

Beba montones y montones de agua durante las próximas 24 horas.

Video reflexologia podal sesión completa

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