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Reflexología: Masajes chinos

masajes chinos reflexología

El objetivo del masaje chino es equilibrar el qi (energía) de uno, permitiendo que los órganos y el sistema inmune funcionen correctamente. Las vías de energía bloqueadas causan dolor y enfermedad. Practicados durante siglos, los masajes tradicionales de pies chinos comienzan con un baño de pies y continúan con un intenso masaje en los pies, los tobillos y las piernas.

Los dos tipos principales de masaje chino están relacionados con la acupresión. Tui na es una técnica que estira, amasa y empuja los músculos, mientras que Zhi Ya se centra en los puntos de acupresión, presionándolos y pellizcándolos para aliviar el estrés y el dolor. Utilizando las yemas de los dedos sensibles, un masajista chino identifica las vías bloqueadas y aplica presión en el lugar correcto para restablecer el flujo de energía adecuado y aumentar la salud general del paciente.

Shiatsu (japonés)

 

Durante un masaje Shiatsu (“presión de dedo” en japonés), el masajista aplica presión a las áreas de acuerdo con el sistema Meridian para liberar energía bloqueada y restablecer el flujo de energía adecuado. Un cuerpo desequilibrado causa enfermedad, enfermedad y pérdida de energía. Un masaje exitoso restaurará el flujo de energía y estimulará su sistema inmunológico. Los terapeutas utilizan sus manos para frotar, tocar y apretar. Esta forma de masaje es especialmente útil para aquellos que sufren dolores debido a movimientos repetitivos, como la mecanografía. Un masaje Shiatsu promueve la flexibilidad, la circulación, la relajación muscular y la liberación de toxinas. También puede prevenir enfermedades, reducir la presión arterial y reducir el estrés.

El fisiólogo sueco Per Henrik Ling (1776-1839) fue un pionero en el campo de la fisioterapia y el masaje. De su herencia, obtenemos el término “masaje sueco”, que es, con mucho, la forma de masaje más popular en la actualidad. Basado en los conceptos occidentales de anatomía, este tipo de masaje se adapta al paciente. Los tipos más populares de masaje sueco son:

Masaje de tejido profundo: los movimientos lentos y la presión profunda se utilizan para realinear músculos y tejidos, liberar toxinas y mejorar la circulación. Aunque a veces es doloroso, te sentirás rejuvenecido después. Este tipo de masaje se recomienda para músculos extremadamente tensos.
Terapia con piedras calientes: además de las técnicas suecas, se colocan piedras lisas y calientes sobre el cuerpo del paciente para calmar los músculos, mejorar la circulación, liberar toxinas y calmar el sistema nervioso.

BENEFICIOS DE LA REFLEXOLOGÍA DEL PIE

 

Piense cuánto estrés pasan sus pies cada día. Ninguna parte del cuerpo es más abusada que tus pies. De pie, corriendo, saltando, ¡nuestros pies lo hacen todo! Los reflexólogos creen que la salud en general comienza en los pies y viaja hacia arriba. Los beneficios del masaje de pies son infinitos, sin mencionar que se siente francamente genial. Aunque no hay “hechos concretos” para demostrar lo que un masaje en los pies puede hacer realmente, tanto los médicos como los pacientes afirman que la reflexología puede:

  • Resfríos de curación / dolencias menores
  • Prevenir / curar enfermedades
  • Aumenta la energía
  • Alivie el estrés, el dolor y la ansiedad
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática
  • Prevenir lesiones
  • Alivie el dolor de la EM y la quimioterapia
  • Estimular la actividad de los órganos internos
  • Tratar con éxito la disfunción hepática, el estreñimiento, el SII, los dolores de cabeza crónicos y las alergias cutáneas
  • Alivie la presión en las piernas y los pies en mujeres embarazadas
  • Los beneficios no son puramente físicos. Un buen masaje de pies también puede mejorar su estado mental y emocional. La mayoría de los que buscan un reflexólogo buscan relajación y alivio del estrés. Con menos estrés en su vida, sus posibilidades de enfermedad cardíaca disminuyen considerablemente.

Puntos de reflexología

Como puede ver en el cuadro de la izquierda, casi todas las áreas del cuerpo tienen un punto de reflexología correspondiente en el pie. Por ejemplo, la mancha azul oscura en la suela interior de cada pie corresponde a la vejiga. Aplicar presión en esta área puede afectar el funcionamiento de la vejiga.

El pie derecho corresponde a los órganos del lado derecho del cuerpo y viceversa.

No todos los profesionales están de acuerdo en la ubicación exacta de los puntos reflejos, pero hay un acuerdo general cuando se trata de los puntos principales.

Al igual que muchas prácticas holísticas, la reflexología podal no se basa en hechos científicos. Se necesita más investigación para descubrir los hechos reales, pero la documentación científica señala los vínculos entre los órganos internos y ciertos lugares de la piel.

Por ejemplo, un estudio de 2008 (Kunz y Kunz) encontró que la reflexología conducía a un aumento en el flujo sanguíneo a los intestinos y los riñones. La práctica también se ha asociado con cambios positivos en el funcionamiento del riñón (pacientes en diálisis).

Un estudio de 2015 (Song) sugiere que la reflexología puede tener un efecto positivo sobre los diabéticos (tipo II) y asocia la práctica con la disminución de la presión arterial. Muchas revisiones señalan que la calidad general de la investigación en reflexología tiende a ser baja.

Áreas principales

foot_reflexologyHay cuatro áreas básicas de reflexología en las plantas de cada pie. El área de “cabeza y cuello” abarca los cinco dedos de los pies. En esta área encontrará puntos correspondientes a los senos paranasales, ojos, oídos, etc.

La “columna vertebral”, que se extiende por el interior de cada pie, se encuentra donde los dedos de los pies se conectan con el resto del pie. Esta es la zona de reflexología más importante: puedes pensar que es una carretera para las comunicaciones entre tu cerebro y tus nervios, huesos y músculos.

El “área del pecho” se encuentra alrededor de la bola del pie. Esta área generalmente es de un color más oscuro que la mitad del pie. Se asocia con los pulmones, los hombros, etc.

La “línea de la cintura” se encuentra donde sea que el pie esté más ancho. Esta sección se correlaciona con el estómago, hígado, intestinos, etc. y generalmente es más clara.

El “área pélvica” se encuentra en el talón. Por lo general, es un color más oscuro, como el área del pecho del pie. Esta área del pie corresponde a las piernas y las nalgas.

Usar reflexología para solucionar un problema: se bloquearon los senos paranasales

Usando el cuadro de arriba, primero debe ubicar el área que corresponde a los senos paranasales. En este caso, esas serían las puntas de los dedos de los pies.

Apriete y suelte repetidamente esta área en cada dedo del pie por 20 segundos, empezando por el pie derecho. Gire suavemente cada articulación del dedo del pie, comenzando de nuevo con el pie derecho.

Usar reflexología para solucionar un problema: dolor de hombro

Ubique el área de la “columna vertebral” que está nivelada con sus hombros. Esto será desde la base de su dedo gordo hasta el área donde termina la bola del pie. Usando sus pulgares, “camine” en esta parte de la columna vertebral, moviéndose hacia arriba y hacia abajo durante varios minutos.

Camine sobre toda el área que corresponda con el hombro (si sufre dolor en el hombro derecho, debe trabajar con el pie derecho y viceversa).

Beba un vaso grande de agua después del procedimiento y concéntrese en respirar profundamente a través del estómago.

Que esperar

energía-cuerpo-minEl objetivo de la reflexología es liberar el estrés / la congestión en el sistema nervioso y equilibrar la energía de una persona. Una sesión de reflexología puede ser general o puede enfocarse en áreas problemáticas específicas.

La reflexología no es una cura o un tratamiento médico. No trata enfermedades específicas. El cuerpo de todos responde de manera diferente a la reflexología, y es posible que no note ninguna respuesta después de su primer intento.

Cuando visita a un reflexólogo, él o ella puede trabajar en las manos, los pies, las orejas o una combinación. La mayoría de las sesiones duran entre 30 y 60 minutos.

Incluso si está buscando tratar una condición específica, digamos el funcionamiento del riñón, el reflexólogo trabajará en todas las áreas del pie. De acuerdo con la teoría de la reflexología, trabajar todo el pie abre las vías nerviosas y los bloqueos y promueve la relajación en todo el cuerpo.

REFLEXOLOGÍA DEL PIE Y DIABETES

 

La diabetes restringe el flujo de sangre a los pies, lo que puede causar problemas como entumecimiento, hormigueo, callos y úlceras en el pie. Muchos diabéticos no pueden encontrar alivio de estos síntomas. La reflexología puede ayudar al mejorar la circulación y reducir el riesgo de neuropatía. Algunos pacientes están tan relajados durante una sesión que su nivel de azúcar en la sangre disminuye. Además, un masaje de pies adecuado ayudará a mantener sus órganos vitales en buenas condiciones. ¡Asegúrate de beber mucha agua después de cada sesión!

Desafortunadamente, no todos son candidatos para el masaje de pies. Si padeces afecciones como el pie de atleta, las verrugas plantares o la osteoporosis, debes mantenerte alejado de la reflexología podal.

ENCONTRAR UN TERAPEUTA

Al igual que encontrar otro tipo de profesional, querrá buscar antes de decidirse por un reflexólogo. El objetivo es encontrar a una persona con la capacitación y experiencia adecuada, una persona que realmente pueda beneficiar su salud en general. Es una buena idea preguntar a tus amigos y familiares. Si nadie conoce a un reflexólogo, intente preguntarle a otro profesional, como su dentista o quiropráctico.

La web siempre es un excelente lugar para buscar profesionales. Existen muchas asociaciones de reflexología que lo ayudarán a buscar profesionales en su área. Pruebe los siguientes sitios web:

Junta de Certificación Americana de Reflexología
Reflexology Association of America
Asociaciones Profesionales de Reflexología
Cuando encuentre a alguien que parece una buena opción, no tenga miedo de organizar una reunión en persona para hablar sobre su estilo y sus objetivos. No se olvide de explorar sus opciones de pago antes de programar su primera sesión.

REFLEXOLOGÍA EN CASA

Desafortunadamente, no todos tienen el tiempo o el dinero para visitar regularmente el spa. Por suerte para nosotros, varias compañías han desarrollado máquinas que podemos comprar para experimentar un masaje de pies en la comodidad de nuestros propios hogares. Aunque una máquina probablemente no sea tan buena como “la cosa real”, son una gran inversión para usted si tiene problemas crónicos de los pies (como los síntomas de la diabetes), planea usar la máquina a diario o tiene un horario ocupado. .

Al igual que cualquier dispositivo electrónico, hay un montón de masajeadores de pies que varían ampliamente según el precio. No es aconsejable comprar una máquina por menos de $ 60 a menos que elija un modelo manual. Hay dos tipos básicos de masajeadores de pies: eléctrico y spa. Los masajeadores eléctricos usan rodillos o pelotas para masajear los pies, mientras que las versiones de spa usan calor y agua para relajar los pies. El tipo de masajeador que compra debe depender de lo que está tratando de lograr. Considere lo siguiente antes de comenzar a buscar:

¿Por qué quieres un masaje en casa (dolor crónico, relajación, etc.)?
¿Cuánto dinero estás dispuesto a gastar?
¿Quién usará el dispositivo?
¿Cuánto pesa el dispositivo?
¿Dónde se almacenará la máquina?
¿Qué opciones / características de control está buscando?

Si es posible, debe probar el producto en la tienda y leer las reseñas antes de comprarlo. Además, considere comprar un paquete de seguro. En general, los masajeadores de pies son una gran inversión si planea usarlos con frecuencia. Si solo desea un masaje de pies de vez en cuando, simplemente quédese con el spa.