Saltar al contenido

Masajes de Aromaterapia

Masajes de aromaterapia

El masaje de aromaterapia es una terapia de masaje sueca que utiliza aceite de masaje o loción que contiene aceites esenciales (aceites vegetales altamente concentrados).

Durante un masaje de aromaterapia, usted inhala estas moléculas de aceite esencial o las absorbe a través de su piel. Se cree que promueven cambios beneficiosos en su mente y cuerpo al afectar el sistema límbico, una región del cerebro que se sabe que influye en el sistema nervioso.

¿Por qué la gente busca el masaje de Aromaterapia?

Se dice que cada aceite esencial utilizado en aromaterapia tiene propiedades diferentes. Por ejemplo, algunos lo calman y lo hacen sentir relajado mientras que otros lo energizan.

Estos son algunos de los aceites esenciales más utilizados y sus supuestas propiedades:

  • Calmante: aceite de manzanilla, lavanda y geranio
  • Elevación: ylang-ylang, salvia clary, rosa y aceite de neroli.
  • Energizante: aceite de romero
  • Descongestionante: aceite de eucalipto, pino y té.

Puesto que las técnicas de masaje de aromaterapia son a menudo las mismas que las utilizadas en el masaje sueco (el tipo de masaje más común en los Estados Unidos), las personas a menudo lo reciben para dolores de espalda, cuello y/u hombros o para aliviar el estrés.

El uso de aceites esenciales terapéuticos en masaje se está explorando para las siguientes condiciones:

  • Ansiedad
  • Síntomas de demencia
  • Depresión
  • Insomnio
  • Dolor menstrual
  • Cuidados de apoyo para personas con afecciones como el cáncer

Beneficios

El masaje de aromaterapia parece reducir el dolor y la incomodidad de los cólicos menstruales, sugiere un estudio de 2015 de la revista Journal of Obstetrics and Gynaecology. Las participantes hicieron un auto-masaje con aceite esencial de rosa, un aceite de almendras sin aroma, o sin aceite el primer día de la menstruación durante dos ciclos menstruales. Para el segundo ciclo, el masaje de aromaterapia redujo la gravedad del dolor en comparación con el tratamiento de masaje con aceite de almendras o sin aceite.

El masaje con aromaterapia también puede aliviar los síntomas de la menopausia. En un estudio publicado en Menopausia, los investigadores compararon el masaje de aromaterapia de 30 minutos (dos veces a la semana durante cuatro semanas) con el masaje con aceite natural o sin tratamiento y encontraron que tanto el masaje como el masaje de aromaterapia fueron efectivos para reducir los síntomas de la menopausia (siendo el masaje de aromaterapia más efectivo que el masaje solamente).

Otra investigación sugiere que el masaje de aromaterapia podría no aliviar los síntomas en personas con cáncer. Para un informe publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas (Cochrane Database of Systematic Reviews) en 2016, por ejemplo, los investigadores analizaron estudios publicados anteriormente y concluyeron que “esta revisión no demostró diferencias en los efectos del masaje sobre la depresión, los trastornos del estado de ánimo, la angustia psicológica, las náuseas, la fatiga, la angustia por los síntomas físicos o la calidad de vida en comparación con la ausencia de masaje”.

Al comparar el masaje de aromaterapia con ningún masaje, encontraron que “había alguna indicación de beneficio en el grupo de masaje de aromaterapia, pero es poco probable que este beneficio se traduzca en un beneficio clínico”.

Qué esperar durante un masaje de aromaterapia

Aunque usted puede encontrar el masaje de aromaterapia en casi cada clínica o balneario del masaje, el estilo del tratamiento, el grado de personalización, y la calidad de los aceites esenciales y los difusores de aceites esenciales varía extensamente.

Muchos masajistas tienen una o más mezclas premezcladas y seleccionarán la mezcla basándose en sus preocupaciones de salud. Un masaje para relajación y alivio del estrés probablemente incluiría aceite esencial de lavanda, mientras que un masaje elevador podría incluir aceite esencial de romero. Su terapeuta puede involucrarlo en el proceso de selección pidiéndole que huela varias mezclas.

Algunos terapeutas de masaje pueden añadir aceites esenciales al aceite de masaje inmediatamente antes de cada masaje basado en su condición única o metas de salud.

La calidad de los aceites esenciales varía ampliamente. Los aceites esenciales son diferentes de los aceites hechos con aromas sintéticos que no tienen efectos terapéuticos. Los terapeutas de masaje que son muy conocedores de la aromaterapia tienden a utilizar aceites esenciales de calidad en sus aceites de masaje.

Una vez seleccionado el aceite de masaje, el terapeuta abandona la habitación para que usted pueda desvestirse y acostarse en la camilla de masaje.

Por lo general, se le pedirá que se acueste boca abajo debajo de una sábana. Cuando el terapeuta de masaje comienza el masaje, usted puede notar el sutil aroma de los aceites esenciales.

Después del masaje, el terapeuta de masaje puede sugerir una mezcla que usted puede usar en casa entre los tratamientos de masaje.

Consejos para aprovechar al máximo su masaje:

  • Evite comer justo antes de un masaje.
  • Si es su primera vez en la clínica o spa, llegue temprano para que pueda completar los formularios necesarios. De lo contrario, es posible que desee tomarse un tiempo para descansar y relajarse antes de comenzar el masaje.