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La reflexología y las migrañas

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¿Cree que una serie de masajes de manos o pies podría ayudarle a aliviar las migrañas? En los Estados Unidos, la reflexología se ha practicado desde el primer cuarto del siglo XXI, pero esta es una práctica médica que se remonta a tiempos antiguos. En algunos países asiáticos la reflexología se combina a veces con los remedios herbarios y la medicina convencional para proporcionar tratamientos médicos eficaces.

En el siglo 21 en Londres, clínicas de reflexología están viendo más pacientes que llegan con quejas de dolor muscular, síndrome pre-menstrual y dolores de cabeza. La reflexología no es tanto reactiva como preventiva, lo que significa que los pacientes que viven con condiciones de migraña crónica pueden beneficiarse de este tratamiento alternativo con el propósito de prevenir episodios de cefalalgia.

Muchos practicantes de reflexología alientan a sus pacientes a aprender sobre la disciplina para que puedan tratarse a sí mismos en casa. La clave de la reflexología es aplicar la acupresión a ciertos puntos que se pueden encontrar en nuestras manos y pies. A este efecto, la reflexología sigue algunos de los principios de la acupuntura; Afortunadamente, no implica la inserción de agujas.

Cómo funciona la Reflexología

 

Reflexología es todo acerca de la inducción fisiológica a través de ciertos puntos del cuerpo puede ser estimulado para promover la circulación y la función neurológica óptima. Esta es una forma de terapia holística, lo que significa que se puede practicar para promover un estilo de vida sano y equilibrado. Con esto en mente, los reflexólogos han identificado cuatro puntos en nuestros pies que pueden aliviar el dolor de la migraña y reducir la tensión fisiológica del estrés en nuestros cuerpos. Estos puntos se pueden encontrar en:

  • El interior se pliega entre nuestro dedo gordo y el que está al lado.
  • El área metatarsiana entre la membrana del dedo gordo y el astrágalo.
  • El área metatarsiana entre la membrana hasta el dedo pequeño y el astrágalo.

La parte superior de cada dedo grande entre el lecho del clavo y el área metatarsiana.

Cuando masajeamos los puntos de acupresión arriba con nuestros pulgares, podemos estimular el flujo suave de la circulación y la función neurológica óptima a través de nuestros cuerpos. Por ejemplo, cuando el área interior entre nuestro dedo gordo izquierdo y el contiguo se estimula con la presión del pulgar, el resultado será un alivio en la región temporal izquierda de nuestra cabeza.

Los pacientes con migraña cuyos dolores de cabeza están localizados en un solo lado de sus cabezas deben tener en cuenta que la acupresión debe aplicarse al pie opuesto; Por lo tanto, si el dolor está localizado en el lado derecho de nuestras cabezas, deberíamos estar estimulando nuestro pie izquierdo.

La estimulación de los dos puntos metatarsianos anteriores dará como resultado un alivio de nuestra sección media y órganos internos, lo que a su vez puede minimizar el estrés causado por dolencias en esta región de nuestro cuerpo. El cuarto punto localizado en la parte superior de nuestro dedo gordo grande puede traer alivio a nuestros nervios faciales que se asocian tan a menudo con los episodios de la jaqueca, que incluyen los racimos del nervio situados cerca de nuestros senos y el área apenas sobre nuestras cejas.

Alivio de la migraña a través de la reflexología de la mano

 

La reflexoterapia vertical es otra técnica de reflexología que podemos aplicar a nosotros mismos. Tradicionalmente, la reflexología de la mano se administra para mejorar el sueño y para el tratamiento del jet lag. Ocurre que la reflexología de la mano también puede ayudar con la migraña y el alivio del estrés.

Para realizar la acupresión en la mano, debemos localizar un punto en nuestras palmas que está situado debajo del espacio entre el medio y los dedos índice. Como con nuestros pies, debemos aplicar la acupresión a la mano opuesta de nuestros dolores de cabeza si están localizados en un solo lado. El masaje se debe aplicar con nuestro pulgar opuesto mientras que el resto de nuestros dedos están relajados y ligeramente rizados. Nuestra mano debe permanecer inmóvil a través del masaje, y la presión debe aplicarse lentamente en un movimiento mecánico de cuatro segundos. Tres series de cinco masajes de balanceo pueden traer alivio de dolor de cabeza, y también se pueden incorporar en una rutina diaria como una estrategia preventiva para manejar nuestras condiciones de migraña.

Antes de intentar la auto-reflexología

 

Como con cualquier otro tipo de medicina, los pacientes con migraña deben consultar a sus médicos antes de intentar la reflexología. Esta antigua terapia no pretende sustituir a otras formas de tratamiento; De hecho, funciona mejor cuando se combina con otras terapias holísticas como la medicina herbal y el yoga.

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