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Beneficios de la reflexología podal

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Reflexologia podal beneficios

Muchas personas se tornan ligeramente obsesivas con respecto a su salud, pero a menudo ignoran prácticas muy simples que pueden mejorar significativamente su salud. Una de esas formas es reservar algunos minutos de su día para hacer un buen masaje en los pies. Muchos piensan que este tipo de masaje tiene la intención de relajar, pero en realidad hay muchos beneficios para la salud. Hablamos de la reflexología.

Beneficios de la Reflexología para la Salud

Además de ser un método natural y muy seguro que mejora su calidad de vida, la reflexología aún estimula los nervios, haciéndolos trabajar mejor, a través de técnicas de masaje en las palmas de las manos y en la planta de los pies. Cuando un nervio específico es tocado o masajeado en una de esas áreas, otra área diferente de su cuerpo se ve afectada positivamente.

La reflexología tiene una gran reputación por el hecho de conseguir aliviar dolores de cabeza, síntomas de gripes y resfriados, estrés y muchos otros inconvenientes que regularmente ocurren en nuestro día a día. El origen de esta técnica deriva de tiempos ancestrales, y se cree que surgió en Asia. La práctica ha sido mantenida desde hace milenios, comprobando su gran eficacia para aliviar dolores y otros problemas de salud promoviendo bienestar.

 

Beneficios del masaje en los pies

La reflexología parte del principio de que el punto inicial de cada parte del cuerpo humano está en la suela de los pies, así como en las palmas de las manos. Un masaje diario en la planta de los pies puede aliviar dolores después de un largo día de trabajo, y así proporcionar bienestar y confort en todo el cuerpo al estimular esos puntos de presión. Estos son algunos de los beneficios que obtendrá de un buen masaje en los pies:

Promueve la salud mental y el bienestar

Masajes diarios en los pies pueden ofrecer maravillas a su bienestar. Un estudio llevado a cabo en el año 1999 en la Universidad de Hertfordshire, en el Reino Unido, descubrió que un masaje de sólo cinco minutos en los pies proporcionó relajación a pacientes en estado de salud crítico, reduciendo el nivel de estrés, presión arterial y frecuencia cardiaca.

En el año 2010, un estudio publicado por la Revista de Enfermería Clínica de Estados Unidos, mostró que el masaje en partes más suaves en las manos y los pies proporcionó comodidad a las personas que estaban pasando por el difícil momento de duelo después la muerte de un ser querido.

En otro estudio, este realizado en el año 2013 por investigadores de la Universidad Griffith, en Australia, mostró que diez minutos de masaje en los pies de personas que tenían empleos exigentes y estresantes redujo considerablemente el nivel de estrés en todas ellas, además de mejorar el humor.

Alivia los dolores naturalmente

Un estudio llevado a cabo en el año 2004 por la Escuela de Enfermería de la Universidad de Indiana en Estados Unidos, mostró que pacientes en posoperatorio tuvieron reducción de los dolores después de someterse al masaje en los pies y en las manos, comparados a los pacientes que sólo usaron medicamentos.

En el año 2010, la Revista de Enfermería Aplicada de Estados Unidos publicó un estudio en el que mostró que las mujeres que recibieron masaje en los pies después del parto por cesárea tuvieron disminución de los dolores del postoperatorio comparado a las otras mujeres.

Mejora en los síntomas y efectos colaterales del cáncer

Los pacientes con cáncer pasaron a sentir menos dolor, náuseas y otros síntomas después de someterse a masajes en los pies, según un estudio publicado en el año 2000 por investigadores de la Universidad de Canberra, en Australia.

Además, un estudio realizado en el año 2012 por la Universidad del Estado de Michigan, en Estados Unidos, mostró que los pacientes con cáncer de mama que estaban en tratamiento tuvieron una reducción significativa en los síntomas físicos, como mejora en la respiración.

Mejora en los síntomas de la esclerosis múltiple

Además del cáncer, los masajes en los pies también mostraron ser muy efectivos en la mejora de los síntomas de la esclerosis múltiple. La edición de marzo / abril del año 2015 de la revista Iraní de Investigaciones en Enfermería y Obstetricia, en Irán, publicó un artículo en el que muestra un estudio conducido por diversos investigadores relatando que la reflexología ayuda a mejorar los resultados con los síntomas de la fatiga incapacitante (más conocida como síndrome de fatiga crónica), común en pacientes con esclerosis múltiple.

Reduce la presión alta

Investigadores de la Universidad Nacional de Pusan, en Corea del Sur, descubrieron que los masajes terapéuticos disminuyeron dramáticamente los niveles de presión arterial sistólica, además del nivel de triglicéridos en la sangre.

Un estudio similar conducido por el Dr. Jesús Manzanares, en España, mostró que pacientes hipertensos disminuyeron la presión sanguínea después de recibir masajes.

La disminución fue tan significativa que las dosis de medicamento para la hipertensión arterial se redujeron poco a poco, junto a un tratamiento a base de reflexología.

Mejora la tensión pre-menstrual

Un estudio llevado a cabo en 1993 por la División de Medicina Comportamental del Instituto de Graduación de California (California Graduate Intitute’s Division of Behavioral Medicine) y publicado por la Revista de Ginecología y Obstetricia (Estados Unidos, en Estados Unidos, mostró que las mujeres sometidas a tratamientos De reflexología declararon que tuvieron una reducción acentuada en los síntomas de tensión premenstrual.

Reduce la hinchazón en las piernas

Los edemas periféricos en el cuerpo surgen cuando hay una acumulación de fluidos en el área. Estos edemas pueden ser síntomas de algunos problemas subyacentes que necesitan ser analizados por un médico. Algunos de los ejemplos incluyen enfermedades renales, insuficiencia cardíaca y enfermedades hepáticas.

Un estudio conducido en 2015 en Turquía, mostró que gestantes con edemas periféricos tuvieron una reducción significativa de los mismos gracias a los masajes en los pies.

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